"Bewustwording in Beweging"

volgens de "Alexander Techniek" methode,  

met oefeningen uit Tibetaanse Yoga "Lu Jong"

Christel Bobine

"Bewustwording in Beweging" wordt in de Loods verzorgd door Christel Bobine,  

afgestudeerd in 1996 als leraar Alexander Techniek en tevens nu ook als docente Tibetaanse yoga. 

Bij deze groepslessen wordt iedereen (!) uitgenodigd om op ontdekkingsreis te gaan. 
Hoe ga ik om met mijn skelet en bewegingsapparaat, valide of mindervalide?

Hoe zorg ik ervoor dat  mijn gewrichten meer vrijheid  ervaren, onafhankelijk van mijn leeftijd?

Hoe voorkom ik dat ik verkeerde spierspanning veroorzaak, die mij de hele dag hindert?

Tijdens de lessen zal er gewerkt worden aan:

- eenheid van geest en lichaam hervinden 

- een moment inlassen tussen impuls en reactie 
- meer vrijheid en lichtheid ervaren 

- herscholing van het sensorisch bewustzijn 
- je lichaam met de kracht van intentie anders leren aansturen 

- je dagelijkse coördinatie optimaliseren 

- gezondheidsbevorderende oefeningen
- preventie van rugproblemen, RSI-klachten, pijnlijke spierspanningen
- jezelf weer op de juiste weg helpen na operatie, revalidatie of therapie 

Deze lessen worden gegeven in groepsverband.